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domingo, 29 de julho de 2018

Quer potencializar o seu emagrecimento?


Chás quentinhos para aqueçer e  potencializar seu emagrecimento ou manter magra.  Más falamos de receitas pra você se deliciar no chazinho  da tarde, acompanhado de algo no seu gosto. Ou  o   hábito   de  uso de  uma  xícara       pequena  após cada refeição.  Todos  estes trabalham para melhorar a digestão, acelerando o metabolísmo intenssifica a digestão dos alimentos.   São diurético; por este e mais motivos contribui muito para uma vida fítness.     Escolha o que mais te agrada.
Canela com macã.
Hortelã com erva doce.
Hibisco com canela.
Hortelã, limão, gengibre.  Exceto pessoas hipertensso, estes sim tem que ter muito cuidado quanto ao uso de alimentos termogênicos, pois como a sua função é ativar o metabolísmo, pode ocorrer o  aumento da pressão.


quarta-feira, 20 de junho de 2018

Limão o detergente do orgânismo e o Rei dos detox

Assim como comemos todos os dias, e precizamos lavar os pratos com detergente e muita água para limpar a sujeira e os restos de gordura; assim também existe a necessidade de limpeza do orgânismo após a digestão, e o nosso maior aliado é o Limão;  atrávés do seu efeito ácido, tem o poder de cortar a gordura limpando as paredes do nosso orgânismo. Por isso temos necessidade do uso do Limão  diáriamente e após muita água.  Afinal não se conclui a limpeza de algo gorduroso só com o detergente más, após o detergente que corta o efeito da gordura, se usa bastante água pra concluír a limpeza. Da mesma forma ocorre com o nosso orgânismo, para alcansarmos os resultatos desejados depende muito de fazermos da forma correta. Portanto separe uma garrafinha de 800ml de água e faça a meta de 3 por dia mínimo, que corresponde a 2,400ml de água.
Antes de dormir tomar  um copo pelo meio de água com metade de um limão ou tomar o limão puro.  E se for necessário, dependendo do que comeu no dia anterior, repita a dose  pela  manhã em jejum. Após uns 10 a 20 minutos tome água a vontade. Importante beber muita água depois pra completar a limpeza.

sexta-feira, 15 de junho de 2018

Alimentos que ajudam emagrecer

São três os grupos de  alimentos que mais ajudam no emagrecimento. Conheçendo melhor os alimentos que contribui no emagrecimento você terá como programar a sua dieta fitness, perdendo peso de uma forma segura 

Primeiro é o grupo das frutas ácida e cítrica. Que contribui fortemente na quebra das fibras de gorduras
São elas: limão, abacaxí, morango, uva, acerola, kiwi, mexiríca, laranja.. O uso após refeições além de contribuir na dieta, ainda ajuda na digestão.
Segundo são as frutas diuréticas: Todas as frutas ácidas, são diuréticas e mais algumas como a melância, melão, carâmbola... a importância do uso no dia a dia especialmente pra quem tem retenção de líquido; pois estimula a eliminação do líquido através da urina diminuindo o inchaço
Terceiro são os termogênicos: Pimeta vermelha, pimenta cominho, café, chocolate, gengibre, cravo, canela... Eles ajudam acordar o metabolísmo lento, através do seu poder de aqueçer, agitar o metabolísmo, contribuem na queima de gorduras.O uso no dia a dia pra quem tem metabolismo lento ajuda a normalizar o trabalho metabólico.

terça-feira, 17 de outubro de 2017

O universo de alimentos com gorduras saturadas.



São placas+placas de gordura sobre nossos órgãos internos impossibilitando  assim um bom funcionamento da  máquina humana,e por isso desencadeia uma série de  problemas de saúde.Poderia  ser diferente, se tivéssemos o nosso olhar com atenção, sobre aquilo que tomamos como alimento,  que em muitos momentos, não passa de comer.E importante termos a consciência do que colocamos em valores nutricionais em nosso organismo.Interessante unirmos os dois paladar saúde.E tudo que queremos portanto e necessário um pouco dedicação.

domingo, 15 de outubro de 2017

Saber o que é melhor



Os resultados temos na saúde e estética quando temos a mentalidade de usarmos o que é melhor, não só o que  gostamos para saciar nosso paladar.

Gordura+Gordura



E  assim  que  fica o nosso corpo interno, quando não alimentamos da forma correta.
Imagine uma pia entupida.Assim fica o nosso corpo quando usamos alimentos gordurosos, uma refeição após outra.Com o pensamento só de satisfação do paladar.

Estaremos ajudando você,com receitas de sucos e Chás que ajudam a limpar,e alguns poderão fazer parte da sua rotina.

Nos somos o que comemos

O primeiro passo pra cuidar do nosso corpo, é cuidando o que comemos.Observar também a origem dos alimentos faz a diferença.Se possível observar a forma de cultivo,isso nos ajudará a detectar se é um alimento carregado de agrotóxico e outros produtos nocivos a saúde,  que diminui muito as propriedades naturais e nutrientes dos alimentos.E por este motivo,provoca insaciedade quando comemos.Por conta da falta de nutrientes necessários para sentirmos a sensação de saciedade. Ficamos em deficiência em valores nutritivos,pois os venenos e agrotóxico, diminuí bastante a qualidade em nutrientes dos alimentos.