São três os grupos de alimentos que mais ajudam no emagrecimento. Conheçendo melhor os alimentos que contribui no emagrecimento você terá como programar a sua dieta fitness, perdendo peso de uma forma segura
Primeiro é o grupo das frutas ácida e cítrica. Que contribui fortemente na quebra das fibras de gorduras
São elas: limão, abacaxí, morango, uva, acerola, kiwi, mexiríca, laranja.. O uso após refeições além de contribuir na dieta, ainda ajuda na digestão.
Segundo são as frutas diuréticas: Todas as frutas ácidas, são diuréticas e mais algumas como a melância, melão, carâmbola... a importância do uso no dia a dia especialmente pra quem tem retenção de líquido; pois estimula a eliminação do líquido através da urina diminuindo o inchaço
Terceiro são os termogênicos: Pimeta vermelha, pimenta cominho, café, chocolate, gengibre, cravo, canela... Eles ajudam acordar o metabolísmo lento, através do seu poder de aqueçer, agitar o metabolísmo, contribuem na queima de gorduras.O uso no dia a dia pra quem tem metabolismo lento ajuda a normalizar o trabalho metabólico.
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